Amor-próprio

Você cuida de todos, resolve tudo, sustenta tudo — e sente que se perdeu de si mesma no meio do caminho.

O amor-próprio se desenvolve por três movimentos: consciência (perceber como você fala consigo), limite (aprender a dizer não sem culpa) e reparação (criar novas experiências de cuidado consigo mesma). Não é autoafirmação diante do espelho: é repetição de escolhas que comunicam ao seu sistema emocional que você importa.

Exercícios desta jornada

Mapear a voz interna crítica e nomear de quem ela é

Estabelecer três limites concretos nesta semana

Criar um ritual diário de dez minutos só seu

Ebook Refloresça o Amor Próprio

Registrar evidências reais do seu valor

Escolhida por sustentar exatamente esta etapa da sua transformação.